新手准妈妈对于许多事情并不了，主要是第一次当妈妈，对于各方面考虑的不周全。准妈妈早期的营养是非常重要的，这时营养跟上对胎儿的健康成长是非常重要。

　　孕早期补充营养素的重要性

　　因为现代人的工作节奏的增快，速食、快餐和紧张的生活状态，经常使人营养摄入不均衡并且容易疲倦。蔬菜摄入的不足使人体缺少必要的维生素，如果在这种状态下意外怀孕，可能对胚胎的发育质量有一定的影响。如果之前没有做好优孕准备，没有调整好身体状态，没有及时补充叶酸等营养素，将不利于胚胎的发育。另外，孕早期的妈妈们由于快节奏的生活、刚怀孕的紧张心理以及呕吐反应，极可能加重营养摄入不均衡的状况，此时又是胎儿生长发育的关键时期，对营养素需求增大，光靠饮食补充难以满足对营养素的需求。而营养补充剂方便**，更有利于机体的吸收，可在孕前就开始补充含叶酸的复合维生素片，并且一直要持续到怀孕后3个月，有条件的话应该在整个孕期都要补充。

　　准妈妈营养跟上，不仅仅对孕妇非常重要，也得胎儿是比较重要的。孕妇日常也需要有良好的心情。