孩子生完后女性需要坐月子，这时为了让产妇的身体更快的护肤健康。准妈妈在坐月子期间，一定要注意饮食保持平衡，注意多休息。如果做月子没有引起重视，还能容易落下病根。所以一定要做好护理。

　　坐月子时如何做好护理?

　　1、做好个人卫生

　　在月子期间分泌物会增多而且需要排恶露，因此要每天坚持使用温开水来清洗外阴部，卫生巾也要勤换，以保持阴部的清洁以及干燥，大约6个星期左右恶露就会排干净。生完孩子一个星期后就可洗澡洗头，需采取淋浴的方式，不能盆浴，否则容易让脏水进入生殖道，从而诱发感染。居住的房间要注意通风，室内温度控制在26℃左右，风扇及空调不能直吹产妇，衣服要勤换勤洗。养成早晚刷牙及饭后漱口的好习惯，尽量选择软毛的牙刷。多吃含钙比较丰富的食物来保护牙齿。每次哺乳前应该用温开水来清洗乳头，不能使用酒精或者肥皂来洗涤，不然会导致乳头皲裂。

　　2、做好饮食调理

　　因为在分娩过程中会消耗体力及血液，出汗量增多，消化能力下降，所以要选择流质或者半流质的食物。产后前两个星期应该选择利水消肿的食物来排除恶露，不能盲目的大补，饮食原则是加快新陈代谢速度，排出体内多余的水分。饮食以清淡为主，可以多吃一些鱼类、鸡肉以及奶类等，同时搭配蔬菜水果，每天要保证有2500毫升的水分。红糖里面含有丰富的铁、矿物质和微量元素等，能促进恶露排出，防止出现尿失禁。但是喝红糖水不能超过10天，不然会延长恶露排出的时间，让身体变得越来越虚弱，甚至引起中暑。

　　3、多留意身体上的小细节

　　生完孩子24个小时之内若会阴部以及肛门处有明显的疼痛和不适感，应该及时告诉医生，防止发生血肿及感染。若恶露有明显的腥臭味道，说明出现了感染。刚刚生完孩子后需要有足够的时间静养和恢复体力，尽量减少不必要的看望。

　　坐月子要注意合理的搭配饮食，避免盲目的大补，多吃蔬菜和水果。不要吃太多有盐分的食物，避免出现水肿。