睡眠不足会影响母亲的泌乳量，所有母亲应学会和婴儿同步休息，以保证足够的睡眠和按需哺乳。还可以适当调整婴儿的睡眠习惯，保证母亲夜间得到相对多的休息时间，另外，频繁有效的吸吮，保持心情舒畅，多吃汤汁食物，这样就可以保证母亲有足够的乳汁了。