2026年5月4日，正值北京国际花展乐学公园课程特色展区开放之际，以“科学长高，蓄力成长——儿童发育管理科普小课堂”为主题的公益讲座在这里开讲。北京嘉禾妇儿医院儿科生长发育门诊吴琼医生受邀到场，用专业又实用的内容，为家长和孩子们送上了一份儿童生长发育的“科学指南”。此次活动延续了丰台区“教育+公园+治理”的创新育人实践，也是落实国家儿童青少年“五健”促进行动、推动儿童早期发展综合服务下沉基层的具体举措，给家庭科学管理孩子身高发育提供了切实指导。

“父母都不高，孩子还能长吗？孩子比同龄人矮半头，是晚长还是有问题？补钙、打生长激素，到底该不该用？”讲座一开始，吴琼医生就直面家长们最关心的高频困惑。她从儿童生长发育的基本规律讲起，详细解释了身高增长的内在机制与后天影响因素，指出身高并非只由遗传决定，营养、睡眠、运动、心理、内分泌状态等同样扮演着关键角色。婴幼儿期、学龄前期、青春期是身高增长的三大黄金阶段，每个阶段的生长调控特点各不相同。

针对家长们常见的认知误区，吴琼医生结合临床案例逐一剖析：盲目进补、过量补钙、依赖增高产品、忽视睡眠与运动、把“晚长”当正常等观念，都可能延误最佳干预时机。她特别提醒家长，要警惕生长迟缓、超重肥胖、早发育等信号，树立早监测、早评估、早干预的科学理念，拒绝“身高焦虑”，坚持科学养育。现场，吴琼医生还讲解了骨龄评估、生长曲线监测等专业知识，帮助家长掌握判断孩子生长发育是否正常的实用方法，并呼吁大家建立“全生命周期”的成长意识，从孩子出生起就为其建立生长发育档案，每年至少进行一次专业评估。

这场科普课堂延续了乐学公园“寓教于乐”的风格，摒弃枯燥说教，通过趣味讲解、现场示范和互动问答，让家长和孩子在轻松氛围中学到生长发育的核心知识。吴琼医生用生活化的语言解释专业概念，把均衡营养、规律运动、充足睡眠、情绪管理等要点转化为简单易行的家庭成长方案。她不仅现场示范了促进身高增长的居家伸展运动，还分享了几个实用的小技巧：

· 每天保证优质蛋白、钙质、维生素D均衡摄入，远离高糖、高油、高添加剂食物，避免肥胖和早发育风险。

· 坚持纵向刺激运动，如跳绳、篮球、游泳、摸高，每天累计30-60分钟，帮助骨骼健康发育。

· 小学生尽量在晚上9点半前入睡，保证深睡眠时长，为身高增长蓄力。

· 定期测量身高体重，绘制生长曲线，动态监测发育状态，发现异常及时就医。

不少家长表示，讲座内容贴近生活、操作性强，让他们彻底走出了“多吃多补就能长高”的误区，掌握了科学守护孩子成长的实用方法。

本次生长发育科普课堂是北京嘉禾妇儿医院“医疗+教育+公益”融合服务模式的又一次生动实践。医院相关负责人表示，儿童身高管理是家长特别关注但又容易陷入误区的领域，科学普及非常迫切。未来，医院将继续深化与丰台区教育系统的合作，常态化开展校园生长发育筛查、骨龄评估义诊、家庭营养指导、心理支持等公益服务。同时，不断创新科普形式，把专业的儿科知识转化为家长“听得懂、学得会、用得上”的日常方法，切实落实儿童青少年“五健”行动要求，守护好孩子成长路上的每一厘米。

北京嘉禾妇儿医院将始终坚守专业与公益初心，用医疗助力教育，用科普滋养成长，携手家庭、学校和社会各界，共同筑牢“家校社医”四位一体的儿童健康守护体系，让每一个孩子都能以挺拔的身姿和充沛的活力，去拥抱更自信、更广阔的未来。