女性的卵巢是非常重要，所以需要注意正确的呵护，从而避免卵巢过早衰老，及时纠正不良的习惯，良好的饮食习惯可能保养卵巢。那么，女性应该如何保养卵巢?

　　保养卵巢的几种方法

　　1、经常吃苹果有利于卵巢健康，能降低女性患病风险，苹果中含有的果胶能吸附人体内的废物，可将体内的废物和毒素排出体外，同时还具有抗氧化的作用，能延缓衰老可以避免卵巢早衰，能够降低人体胆固醇的含量，多吃些新鲜的水果对卵巢有好处。

　　2、坚持练习瑜伽有利于卵巢健康，坚持锻炼能提高身体素质，降低女性患病风险，女性保养卵巢要经常进行瑜伽锻炼，每天进行瑜伽练习，能锻炼身体的柔软性，也可促进人体的新陈代谢，能让女性的卵巢更加健康，练习瑜伽能让女性拥有完美的身材。

　　3、保持有规律的性生活，良好的性生活能调节内分泌，有利于卵巢健康，能减少雌性激素的刺激，可以平衡女性的内分泌，保养卵巢要避免过度性生活，频繁过度的性生活则会影响卵巢健康，不利于卵巢及子宫的健康。

　　卵巢的保养非常重要的，卵巢不好不仅对身体造成极大的伤害，也会导致女性无法正常的生育，所以都要做好卵巢的保养工作。