女性月经期间由于激素水平有很大的改变，另外夏季，由于高温的环境中让人民心烦意乱，大部门人月经期间容易出现腰疼的问题，身体不能正常直立起腰。那么，女性月经部疼痛怎么办?

　　月经期间腰部疼痛怎么办?

　　1、用手按摩腰腹部

　　当腰部疼痛时切不可用拳头用力的捶，不然紊乱月经，增加月经量，延长月经期。可以把手搓热放在腰上，轻柔的上下按摩促进局部的血液循环，缓解疼痛感。要端正好坐姿，抬头挺胸，这样能够减少对腰腹部的压力。对于长时间呆在空调的人群来说要做好腹部的保暖，使用热水袋热敷腰腹部，能够缓解腹部受凉问题，促进血液循环，减少了疼痛感。

　　2、对合谷穴进行按压

　　把大拇指和食指并拢在一起，大拇指根部凸起的部位就是合谷穴，每次使用另一只手的大拇指指腹对此穴位进行按压，稍微用力一些，保持5秒钟松开再重复，反复按摩三分钟即可。腰部疼痛的人群不能束腰，不然会阻碍血液循环，加重病情。

　　3、热敷神阙穴和命门穴、关元穴

　　肚脐部位是神阙穴，和神阙穴对应的后背部位是命门穴，人们可以把毛巾放在40℃左右的热水里拧干并且敷在此穴位上来缓解腰部疼痛。关元穴需要在肚脐往下横向4指的地方，使用热水袋对此部位热敷10分钟也能缓解腰部疼痛。在夏季一定要做好身体的保暖，晚上睡觉时盖好腰腹部，不能直接躺在地面上睡觉，防止受到淋雨。

　　女性月经期间一定要注意保暖措施，另外腰疼可以通过上述的方法进行缓解，如果严重需要去医院进行及时检查。