女性在怀孕中晚期需要增加身体的运动量，适当活动身体能促进血液循环，并且能减少分娩时的难度，并且孕晚期需要控制食量，避免体重增长过快，否则会影响到正常的分娩，那么我们具体了解一下，准妈妈怎么可做到顺产吧。

　　准妈妈怎样可做到顺产

　　1、女性孕晚期要坚持散步，坚持散步有助于增强身体素质，并且有利于女性正常分娩，能够减少分娩时的难度，并且可以让女性的生产变得更加顺利，可以减轻分娩时的痛苦，怀孕后期要增加身体的运动量，避免长时间久坐不活动。

　　2、坚持爬楼梯有助于分娩，孕晚期每天坚持爬楼梯，能够加快人体血液循环，并且可以提高机体的免疫功能，能有效改善身体素质，孕晚期坚持爬楼梯有助于正常分娩，并且还可以促进人体内有害物质的排出。

　　3、孕晚期每天坚持练习瑜伽有助于正常分娩，分娩对女性来说是比较痛苦的，因此在怀孕中晚期需要做好准备工作，并且要增加身体的活动量，平时经常锻炼有助于正常分娩，并且能减轻分娩时的痛苦。

　　女性在怀孕中晚期要增加身体的运动量，可以增强身体素质，坚持爬楼梯有助于分娩，并且能减轻分娩时的痛苦，怀孕中晚期应该要控制好体重，避免体重增长过快，否则会影响到胎儿的健康，并且也会影响到分娩。