产妇开宫口是既漫长又痛苦的过程，每次医生来检查开宫口情况时，恨不得听到医生说十指开全，女性快分娩时要适当走动，有助于宫口的开放，临产前要放松情绪，避免情绪过于紧张、焦虑紧张的情绪会影响子宫的收缩，那么，怎么才能快速开宫口？下面是北京嘉禾妇儿医院专家为大家的介绍。

　　做好几件事让你生得快

　　1、产后适当走动有利于宫口开放，可以在家人的搀扶下适当的下地走走或者爬爬楼梯，有利于胎头下降，有助于宫口的打开，开宫口是比较漫长的过程，适当走动有助于宫口打开，可以散散步或者爬楼梯。

　　2、放松情绪有利于宫口打开，孕妈临产前会处于紧张焦虑的状态，会使大脑皮层受到抑制，会影响子宫的正常收缩，尽量让自己的情绪平静下来，试着深呼吸，期待与宝宝见面的美好场景，能够转移身体上的疼痛，可以加快产程。

　　3、若宫口打开过慢，可以刺激乳房，加快子宫收缩速度，能够加快产程，并且要及时补充体力，妈妈在中途会出现体力不支的情况，宫口打开速度也会变慢，可以喝红牛，吃巧克力补充能量有助于宫口快速打开。

　　尽量采取转移注意力的方法来缓解精神紧张感，临产时尽量放松情绪，并且要多走动，多走动有助于宫口的打开。