孕妇怀孕是一个新生命的到来，但是对于孕妇来说不仅导致身材变形，生产前分娩，运动可能会出现紧张是情绪，害怕分娩过程出现一些问题，害怕疼痛，害怕胎儿出现危害。因此运动需要消除这种恐惧。那么，准妈妈产前恐惧如何克服?

　　1、学习一些分娩的知识。人的恐惧更多是对于未知的恐惧，因为不了解又容易胡思乱想，建议孕妇在怀孕之初就多学习一些分娩的知识，要意识到分娩是一个非常自然的过程，要轻信一些奇谈怪论，保持平和的心境即可。

　　2、保持情绪稳定。孕妇想着马上要生产了，心情难免紧张，而且，生产之前总要经历剧烈腹痛，这种痛苦可能是男性一辈子都无法想象的。

　　3、适当运动。怀孕后期为了能更顺利生产，建议孕妇要适度运动，不可因为腹部逐渐增大，运动不方便就停止运动。其实，适量运动可促进顺利生产，尤其是待产时适度的运动，可以缓解紧张和恐惧心理，放松心情。

　　4、家人关心陪伴。孕妇在生产之前是最无助的时候，这个时候心爱的人在身边陪伴，能一定程度消除恐惧心理。

　　准妈妈的需要家属多加注意，不仅是身体上的，还有心理问题也需要注意。从而保证妈妈的身体的康复。