爱美之心人皆有之，但是对于肚子上的赘肉感到非常苦恼。而对这上述的赘肉有时并完全是脂肪的存在，而是身体内有毒排不出来导致腹部肿胀。那么，肚子的赘肉怎样减呢?

　　一、按摩减肚上的赘肉

　　按摩是最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘。

　　二、转呼啦圈减肚上的赘肉

　　转呼啦圈对减去肚子上的赘肉也是非常的有效的，转动的时候，因为主要是肚子腹部在发力，所以肚子上的脂肪燃烧会很好，而这就容易减肥了。

　　三、弯腰捡豆子减肚上的赘肉

　　挺直腰板放豆子再弯腰，直到把豆子捡完，等于做了200次弯身下腰，坚持一两个月，能瘦肚子，而且臀部和腿部也会有意外的收获。

　　四、屈膝抬腿减肚上的赘肉

　　躺卧在地上，手臂伸直，放在身旁，手掌扶着地面，双腿屈膝并拢，离开地面，小腿与大腿、大腿与上身各成90度。然后令骨盆蜷缩起来，大腿往腹部收拢，几乎与地面平行，而小腿往上摆动，臀部和后腰也随之离地。

　　上述是对于减肚子赘肉的介绍，希望对大家有所帮助，可能的减肥是非常重要，从而减少对女性造成的影响。