许多宝宝每天早上醒的都是比较早的，由于孩子晚上睡觉是大量分泌成长及时，这样可以促进有效的成长和发育。孩子充足的睡眠，才能使宝宝各个器官进行休息。宝宝的早醒，对孩子的生长发育造成影响，对哦家长的休息也造成影响。那么，宝宝为什么会早醒?

　　为什么孩子会早醒?

　　孩子居住房间亮度过亮，生活的周围环境比较嘈杂等都会影响到孩子正常的睡眠。如果孩子睡不够的话就会升高身体中皮质醇激素水平，让其兴奋，从而让孩子早早醒来。如果孩子白天睡觉时间过短，晚上入睡太早，并频繁的夜起，久而久之就会影响到正常的睡眠，从而导致早醒。另外当孩子排便出现问题，肚子胀气以及大运动发展都会引起早醒。

　　怎么让孩子睡好觉?

　　1、排除环境的影响

　　在我们人体中有一种褪黑激素会让人犯困，但是光照会影响到激素的分泌。天亮之后还是直接接受到了光照，那么褪黑激素会下降，从而引起早醒，因此要保持孩子房间里面的黑暗，这样能够维持褪黑激素不断的分泌，并注意不能让孩子居住的环境过于嘈杂。

　　2、要调整好孩子的作息习惯

　　要让孩子养成规律的作息，晚上8：00之前要进入深睡眠状态。尽量不要通过喂奶或者摇晃的方式让孩子入睡，要训练自主入睡的能力。孩子早醒有可能是生物钟发生紊乱，只要好好的调理就能够提高孩子的睡眠质量。

　　3、孩子醒了之后千万不能着急回应

　　如果孩子很早醒来之后千万不能着急回应，妈妈可以装睡。若是孩子坐起来却不能躺下或者翻不过去的话，应该帮助一下再次让孩子入睡。

　　4、要安排孩子睡一个回笼觉

　　如果孩子很早醒来一直在床上翻来覆去时，千万不能直接给孩子穿衣服起床，应该继续让其在床上躺着安排回笼觉。有一部分小宝宝有晨奶的习惯，早晨很早醒来之后无法入睡，必须要喂奶，可以慢慢的取消晨奶。

　　家长不仅要要求孩子有良好的作息，自己也要严格要求自己。同事孩子的居住环境也需要不要繁杂，需要安静的环境。也要带孩子去户外进行活动，这样可以提高孩子的身体素质。